LÆR BRUGBART SELVFORSVAR

LØBENDE OPTAG AF NYE MEDLEMMER
PÅ ØSTERBRO OG I VALBY

LÆR BRUGBART SELVFORSVAR

LØBENDE OPTAG AF NYE MEDLEMMER
PÅ ØSTERBRO OG I VALBY

VOKSNE
BOOK GRATIS INTRO BØRN & TEENS
BOOK GRATIS INTRO

8
INSTRUKTØRER

2
LOKATIONER

64
MÅNEDLIGE HOLD

200+
SEJE ELEVER

8
INSTRUKTØRER

2
LOKATIONER

64
MÅNEDLIGE HOLD

200+
SEJE ELEVER

8
INSTRUKTØRER

2
LOKATIONER

64
MÅNEDLIGE HOLD

200+
SEJE ELEVER

FORESPØRG PÅ GRATIS INTRO

KOM TIL GRATIS PRØVETRÆNING
I VALBY OG PÅ ØSTERBRO

HVAD ER KRAV MAGA
NEMT AT LÆRE – SVÆRT AT GLEMME

Krav Maga er et selvforsvarssystem til brug mod alle typer af problemer, i alle typer situationer, i alle positioner og fra alle vinkler. Så om der er tale om et slag, et spark eller et kvælertag, så har Krav Maga en løsning, der er baseret på kroppens naturlige respons i den givne situation.

Krav Maga virker for alle uanset køn og alder.

I Krav Maga træner vi fire retninger; fysisk, teknisk, taktisk og mentalt. Den fysiske træning skal gøre dig stærkere, hurtigere og mere modstandsdygtig. Den tekniske skal gøre dig i stand til at løse den givne problemstilling. Den taktiske skal give dig overblik og gøre dig i stand til at anvende omgivelserne. Den mentale skal gøre bedre til at træffe hurtige og vigtige beslutninger samt bygge troen på, at du kan.

Book en gratis prøvetime hos os i Valby eller på Østerbro for at finde ud af mere.

FORDELE VED KRAV MAGA
NÅR MAN TRÆNER KRAV MAGA OPLEVER MAN TYPISK

større
selvtillid

øget
selvværd

bedre
mental balance

bedre stres-
håndtering

øget
fysisk styrke

bedre balance
& koordination

øget fokus i
hverdagen

bedere
livskvalitet

Book en gratis prøvetime hos os i Valby eller på Østerbro for at finde ud af mere.

HVORFOR VÆLGE 360GYM?

Vi er dedikerede, empatiske og professionelle i vores tilgang til undervisningen. Du bliver taget godt imod, og du lærer selvforsvar i trygge omgivelser.

» Læs mere om os…

SELVFORSVAR FOR ALLE

360GYM tilbyder effektiv træning i brugbart selvforsvar. Vi har hold, der passer til alle. Mix, kun for kvinder og børnehold (fra 5 år).

» Læs mere om vore mange hold…

GARANTI FOR LÆRING

Vi er alle uddannede instruktører under Krav Maga Global, og sørger for, at du lærer mest muligt gennem sjov og udfordrende træning. Vil du i form og lære selvforsvar? Så kom og vær med.

» Klik her for at booke en intro…

MAND, KVINDE, UNG ELLER GAMMEL

Vi har træning, der passer til alle. Om du er mand, kvinde, ung eller gammel, så er der plads til dig.

Træningen tager udgangspunkt i Krav Maga Globals pensum, og du har her mulighed for at lære alt fra bunden. Så uanset, hvordan din fysiske form er, så er det her træningen for dig, der gerne vil lære effektivt, realistisk og brugbart selvforsvar og komme i form på samme tid.

Gør dit liv lettere med Krav Maga.

LÆS MERE OM MIX-HOLDET

BRUGBART SELVFORSVAR FOR BØRN

Hos 360GYM er vores vigtigste mission i børnetræningen at lære børn og unge praktisk selvforsvar med udgangspunkt realistiske scenarier, indlært gennem effektive teknikker, leg og kammeratskab.

Børnene lærer bl.a., hvordan de genkender, undgår og forebygger vold og mobning i et trygt miljø og med uddannede instruktører. Men de lærer også, hvordan de bedst muligt passer på sig selv, hvis en fredelig løsning ikke er mulig.

Giv dit barn en fordel med Krav Maga.

LÆS MERE OM VORES BØRNEHOLD

REALISTISK SELVFORSVAR FOR KVINDER

Vi har som noget helt specielt oprettet et hold, hvor kun kvinder kan deltage.

Her er der mulighed for at blive undervist i løsninger på nogle helt unikke problemstillinger, som kvinder kan møde før, under og efter vold og trusler om vold.

Der arbejdes med det mentale, det fysiske og det tekniske, og sammen med vores kvindelige instruktører vil du opleve en øget forståelse for, hvad der kræves for, at en kvinde kan forsvare sig.

Giv dig selv et forspring, og bliv mere sikker..

LÆS MERE OM VORES KVINDEHOLD

MAND, KVINDE, UNG ELLER GAMMEL

Vi har træning, der passer til alle. Om du er mand, kvinde, ung eller gammel, så er der plads til dig.

Gør dit liv lettere med Krav Maga.

LÆS MERE OM MIX-HOLDET

BRUGBART SELVFORSVAR FOR BØRN

Hos 360GYM er vores vigtigste mission i børnetræningen at lære børn og unge praktisk selvforsvar med udgangspunkt realistiske scenarier, indlært gennem effektive teknikker, leg og kammeratskab.

Giv dit barn en fordel med Krav Maga.

LÆS MERE OM VORES BØRNEHOLD

REALISTISK SELVFORSVAR FOR KVINDER

Vi har som noget helt specielt oprettet et hold, hvor kun kvinder kan deltage.

Her er der mulighed for at blive undervist i løsninger på nogle helt unikke problemstillinger, som kvinder kan møde før, under og efter vold og trusler om vold.

Der arbejdes med det mentale, det fysiske og det tekniske, og sammen med vores kvindelige instruktører vil du opleve en øget forståelse for, hvad der kræves for, at en kvinde kan forsvare sig.

Giv dig selv et forspring, og bliv mere sikker..

LÆS MERE OM VORES KVINDEHOLD

DANMARKS STØRSTE UDBUD AF TRÆNINGSTIDER

MED 19 TRÆNINGSTIDER PR. UGE ER DER NOK AT VÆLGE IMELLEM.

MANDAG

ØSTERBRO

17:00 – 18:00Teens’ Krav Maga

18:00 – 19:30Krav Maga, Øvede (P4+)

19:30 – 21:00Krav Maga, Begyndere

19:30 – 21:00Krav Maga, Mellem (P1-P3)

TIRSDAG

ØSTERBRO

18:00 – 19:30Kun for kvinder! (øvede)

19:30 – 21:00Kun for kvinder! (begyndere)

VALBY

18:00 – 19:30Krav Maga, Begynder

18:00 – 19:30Krav Maga, Mellem (P1-P3)

18:00 – 19:30Krav Maga, Øvede (P4+)

ONSDAG

ØSTERBRO

17:00 – 18:00Teens’ Krav Maga

18:00 – 19:30Krav Maga, Øvede (P4+)

19:30 – 21:00Krav Maga, Begyndere

19:30 – 21:00Krav Maga, Mellem (P1-P3)

TORSDAG

VALBY

18:00 – 19:30Krav Maga, Begynder

18:00 – 19:30Krav Maga, Mellem (P1-P3)

18:00 – 19:30Krav Maga, Øvede (P4+)

LØRDAG

ØSTERBRO

10:00 – 12:00Strike Lab & Sparring (alle grupper – 16+)

10:00 – 10:50Krav Maga, Kids (5-6 år)

11:00 – 11:50Krav Maga, Young (7-9 år)

12:00 – 12:50Krav Maga, Junior (10-12 år)

FORESPØRG PÅ PRØVETRÆNING

Det siger vores elever om os.

Igennem Krav Maga har jeg lært at de fleste begrænsninger man føler, er nogle man selv skaber, krav maga har givet mig øget selvtillid, et godt kammeratskab, en virkelig god workout udover det helt fundamentale – evnen til at forsvare mig selv og mine nærmeste. Instruktørerne er meget kompetente og dedikerede, og formår at få os til at vokse og udforske vores potentialer.

Charlotte

Det bedste ved Krav Maga træningen i 360GYM er, at det er fysisk hårdt, lærerigt og sjovt på samme tid. Man får en super godt sammenhold med de øvrige på holdet samtidig med, at man bliver rustet til at klare eventuelle udfordringer på gaden. Jeg fortæller ofte mine venner og veninder om træningen. Jeg fortæller, at det er super effektivt, vigtigt at lære og en rigtig god måde at forsvare sig selv på. Det handler ikke om at tæve andre, men om at komme sikkert hjem selv. Det er selvforsvar – ikke decideret kamptræning.

Emilie

Jeg har trænet Krav Maga hos 360GYM i en del år. Jeg træner først og fremmest for at lære selvforsvar, men får samtidig en god og varieret work out med både styrke- og konditionstræning. Selvforsvarsdelen har jeg stor tillid til, da jeg ved, at teknikkerne konstant udvikles og tilpasses til de trusler, man kan møde, og at 360GYM’s instruktører altid er opdaterede og seriøse med formidlingen. Ingen falsk tryghed her, ingen hokuspokus. Kun the real deal. Vil anbefale 360GYM til alle, der ønsker at kunne forsvare sig selv, uanset baggrund og fysik.

Jesper