FAQ
Kom godt i gang - før du overhovedet er startet
Har du spørgsmål inden du melder dig ind, så er det her stedet at lede. Hvis du ikke finder svar, så tag endelig kontakt til os.
Skal jeg være i god form for at starte?
Nej! Du kan være helt ny – vi tilpasser øvelserne, så alle kan være med, uanset niveau.
Er det “rigtig” kickboxing? Kommer man til at slås?
Nej. Det er ikke kampsport med kontakt, men en fitness-time med slag og spark på puder og boksepuder – uden at nogen bliver slået.
Hvad skal jeg have med til første træning?
Træningstøj, indendørs sko og en vandflaske. Hvis du har boksehandsker, må du gerne tage dem med – ellers kan du låne. Melder du dig ind skal du have dine egne handsker allerede fra første time.
Skal jeg have eget udstyr med til træning?
Ja, det skal du. Det handler om hygiejne, din egen sikkerhed – og dine træningspartneres. Du kan altid handle det hos os, hvis du er i tvivl om, hvad du skal købe.
Hvad hvis jeg ikke kan huske slagene/sparkene?
Det er helt normalt! Vi tager det stille og roligt og guider dig undervejs. Du lærer hurtigt, og ingen forventer perfektion. Så gør det bare så godt du kan.
Er holdet kun for kvinder/mænd?
Nej – holdene er for alle, uanset køn og alder (18+), og der er plads til både begyndere og øvede.
Gør det ondt?
Nej – der er ingen fysisk kontakt mellem deltagere. Du slår kun på puder, plethandsker eller sandsække. Det er svedigt og intenst, men på en god måde!
De eneste hold, hvor der er fysisk kontakt er til Krav Maga. Men også her er det begrænset med graden af kontakt til at begynde med. Dog må du være indstillet på, at du deltager i undervisning i selvforsvar, og at der forekommer kropskontakt og blå mærker (i ny og næ).
Hvordan er stemningen på holdet?
Venlig, motiverende og med masser af god energi! Vi hepper på hinanden – det er ikke en konkurrence, men en træning med fællesskab og grin.
Hvor hurtigt ser man resultater?
Mange mærker en forskel allerede efter 2-3 uger: mere energi, bedre kondition og følelsen af at blive stærkere. Vægttab og toning følger hurtigt, hvis du træner regelmæssigt, spiser fornuftigt og får den søvn du skal bruge.
Må jeg tage en ven(inde) med?
Ja, meget gerne! Det er både sjovere og mere motiverende at starte sammen med en, man kender. I kan begge booke en gratis prøveuge – og så får I sved på panden og smil på læben sammen.
Hvordan kommer jeg i gang?
Book en prøveuge og mærk selv stemningen – helt uforpligtende. Du skal bare møde op og være klar på at give det et skud.
Hvorfor koster det penge at komme til prøvetræning?
Det gør det fordi vi gerne vil have, at du går helhjertet ind i din prøvetræning. Fordi vil gerne vil have, at du møder op og fordi vi faktisk rigtig gerne vil give dig en god oplevelse.
Hvis du vælger at melde dig ind, så konverterer vi din betaling for prøvetræning til oprettelsesgebyret, som du alligevel skulle have betalt ved indmeldelse.
Hvis du vælger ikke at melde dig ind, så har du fået mulighed for at træne på fem hold for kr. 199,-
Jeg har haft en grim oplevelse - er Krav Maga noget for mig?
Ja, det er det. På trods af, at vi ikke er hverken terapeuter eller psykologer, så har vi noget, du kan bruge, hvis du går med angst eller på anden måde er utryg. Du skal blot huske at informere din instruktør om det, så vi ved, at der kan være situationer, hvor du er ekstra følsom.
Kan jeg komme i bad efter træning?
Ikke hos os, desværre. Men du kan klæde om i hhv. dame- eller herreomklædningen.
Er I politiske - nu hvor Krav Maga kommer fra Israel?
Nej! Det gider vi ikke bruge energi på. Meningerne er mange, men fælles for os må være, at vi kan træne sammen og have det sjovt.
