TRÆN brugbart selvforsvar
Lær Krav Maga og kom i form på en sjov måde.
For mænd og kvinder i alle aldre. Ingen krav om forudgående erfaring.
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/360-fp-sq-mix.png)
Krav Maga for voksne (mix hold)
Ugentlige træninger for voksne. Fokus på praktisk og brugbart selvforsvar. Alle kan være med uanset erfaring.
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/360-fp-sq-kvinder.png)
Krav Maga for kvinder
Dedikeret hold kun for kvinder. Lærer kvinder at klare sig mod større og stærkere angribere. Alle kan være med uanset erfaring.
Hvad vil du gerne opnå ved at træne Krav Maga?
Krav Maga er udviklet til at give dig færdigheder til at beskytte dig selv i situationer, hvor du kan blive angrebet eller udsat for vold.
Når du træner Krav Maga vil du hurtigt opleve nogle af de fordele, der er ved at dedikere tid til din træning.
Book en gratis intro, så du selv kan opleve det fra første træning.
+ Effektivt selvforsvar
+ Fysisk træning
+ Mental styrke
+ Beslutsomhed
+ Kropskontrol
+ Selvtillid
+ Koncentration
+ Socialt fælleskab
+ Streshåndtering
+ Livslang læring
Hvad vil du gerne opnå ved at træne Krav Maga?
Krav Maga er udviklet til at give dig færdigheder til at beskytte dig selv i situationer, hvor du kan blive angrebet eller udsat for vold.
Når du træner Krav Maga vil du hurtigt opleve nogle af de fordele, der er ved at dedikere tid til din træning.
Book en gratis intro, så du selv kan opleve det fra første træning.
+ Effektivt selvforsvar
+ Fysisk træning
+ Mental styrke
+ Beslutsomhed
+ Kropskontrol
+ Selvtillid
+ Koncentration
+ Socialt fælleskab
+ Streshåndtering
+ Livslang læring
Du kender os bl.a. fra
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/logotv2news.png)
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/logojp.png)
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/logoberlingske.png)
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/logodr.png)
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/logobt.png)
![](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/logoeuroman.png)
Hvad du kan lære når du starter til Krav Maga
Krav Maga er en effektiv og praktisk form for selvforsvar, der er designet til at hjælpe dig med at beskytte dig selv i realistiske situationer. Krav Maga består af en lang række løsninger, der skal sikre dig og øge dine changer for at komme sikkert hjem.
Det er vigtigt at huske, at træning i Krav Maga kræver tålmodighed og vedholdenhed. Det er ikke en hurtig løsning eller en magisk pille til at lære selvforsvar. Men med dedikation og træning vil du gradvist forbedre dine færdigheder og øge din evne til at beskytte dig selv og andre.
+ Bevægelse og taktikker til at komme væk
+ Effektive slag og spark
+ Kropssprog og verbal deeskalering
+ forsvar mod slag og spark
+ Forsvar mod kvælninger og omklamringer
+ Forsvar mod knivtrusler og -angreb
+ Forsvar mod slag og spark, når du ligger ned
+ Forsvar mod slag med køller og lignende
+ Brug af dagligdagsting til selvforsvar
+ Flad og rulleteknikker
+ Forsvar mod kidnapning og voldtægt
+ Og meget meget mere...
Det siger vores elever om os
![Emilie](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/emilie.png)
![Jesper](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/jesper.png)
![Charlotte](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/charlotte.png)
![Edoardo](https://www.360gym.dk/wp-content/uploads/ref-edoardo.png)
Gratis prøvetræning
Book en gratis prøvetræning og find selv ud af, hvorfor Krav Maga er så populært.